Unsere Geschichte
Flowpace ist ein ruhiges Tagebuch über Bewegung mit dem eigenen Körpergewicht — vor allem dort, wo Menschen ohnehin sind: in der Wohnung, im Treppenhaus, im Park um die Ecke. Wir glauben nicht an Wundermethoden, an aggressive Versprechen oder an Programme, die nach drei Wochen vergessen sind. Wir glauben an ruhige, wiederholbare Mikro-Schritte.
Warum dieses Blog existiert
Wir haben in den letzten Jahren immer wieder festgestellt, wie viele gute Ideen zu Bewegung an einer einfachen Frage scheitern: Wie passe ich das in einen normalen Mittwoch ein? Statt einer weiteren glänzenden Plattform mit perfekten Bildern wollten wir einen Ort, an dem konkrete kleine Beobachtungen einen Platz haben — geschrieben in der Sprache eines Notizhefts, nicht eines Werbespots.
Worüber wir schreiben
- Routinen für zu Hause, die kein Equipment voraussetzen.
- Mikro-Bewegungen im Alltag — am Schreibtisch, im Treppenhaus, am Telefon.
- Flexibilität, Lockerheit und sanftes Dehnen am Abend.
- Psychologie der Gewohnheit — was wirklich dranbleibt, was nicht.
Worüber wir nicht schreiben
Wir sind keine Fachpersonen und geben keine Beratung. Wir verzichten bewusst auf Statistiken, deren Quellen wir nicht überprüfen können, und auf große Versprechen jeder Art. Stattdessen verweisen wir auf offene Quellen wie WHO oder Harvard Health Publishing und auf unsere eigenen Notizen.
Werte
Das Team
Wo wir lesen, wenn wir nicht schreiben
Wir verfolgen regelmäßig den Harvard Health Letter, WHO-Veröffentlichungen zu Bewegung und ausgewählte Notizen aus offen zugänglicher Forschung. Wir verzichten auf Sekundärquellen, deren Herkunft unklar ist.